2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月30日 soran お知らせ セルフケアのためのリフレッシュ体操 心身一如で整える セルフケアのためのリフレッシュ体操 マインドフルネスはカラダから リフレッシュ体操って何ですか? 一言でいうと、全身をほぐして、 リラックスしながら体を活性する 体操です。 ベースはヨガやストレッチ、 […]