4/21 京都開催報告 五感を堪能するマインドフルネスな時間

ラーニングラボの筒井先生の
お招きで、ワークショップを
開催しました。

メインテーマは、マインドフルネス。
集中している状態は五感を堪能することで
創り出すことができます。

今回は、視覚、聴覚、身体感覚、
味覚、嗅覚をフルに味わっていただけるよう
様々な工夫を随所に凝らしました。

ご参加の皆様は、
さすが筒井さんのお友達だけあって、
各界の専門家の先生方ばかり。

体を動かす時間では、
ヨーガを大学などで教えていらっしゃる
先生に30分ほど体の構造と動かし方について
講義を入れたりと、
参加者と共に場を創ることができました。

五感を磨く、感性を磨く、
そのことはマインドフルネスな状態と
いえます。

忙しい現代の私たちには、
意識して捻出したい貴重な時間です。

ご参加いただきました
皆様、ありがとうございました。

筒井さん、お声かけをありがとうございました。

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